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自秦代以来，从立春这个节气开始，春季也就已经开始了，这样的季节，正是汗蒸调理身体的好时候。所谓一年之计在于春，春天气候会逐步变暖，万物复苏。人的身体也是一样在随气候变暖的过程。人的身体也发生着微妙的变化!
我们先来看看春天汗蒸有哪些好处呢？
【春季汗蒸调节血管弹性】
春季冷热交替比较频繁，在这样的环境下人体血管会随着温度的变化进行调节，再经过整个冬季的血管紧缩保温过程中、面对春季时冷时热现象容易对血管产生不利因素。所以春季也是心血管疾病多发的季节，在这个过程中人体容易受到风湿病邪的入侵引发骨关节慢性病，通过汗蒸可以有效地进行调节，恢复血管弹性，防止心脑血管病的发生。
【春季汗蒸能护肝排毒】
冬季由于人们活动较少，新陈代谢较慢，体内易囤积多余的脂肪，并且许多毒素也沉积在体内。而春天是处于一个上升外泄的状态，人体肝火旺盛，容易出现青春痘、粉刺、湿疹等，而且会发现苗条的身材和的体型被脂肪所掩盖。所以在这时可以通过汗蒸更、快捷地对身体进行深层排毒，和消耗体内多余的脂肪。
【春季汗蒸流感】
春季也是流行性感冒的高发期，与风寒感冒(俗称“伤风”)不同，流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。俗话说得好：“是药三分毒”，对于轻微感冒蒸三次汗蒸外加多喝开水基本上能将身体的流感病毒全部排除掉，不用药物治疗同时还可以起到美容的功效，两全其美，何乐而不为呢?
【春季汗蒸调节阴阳】
中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，一生”
冬季人们长时间生活在有暖气的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，使人体吸附了大量的正离子，破坏了人体阴阳平衡。通过汗蒸可以调理全身的微循环，放松全身的肌肉和神经，有效地平衡人体阴阳。
春季养生妙招：
a、春季宜多食豆芽。豆芽处于不断生长的状态，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质为鲜活。在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜以及草莓、樱桃等应季水果，也有益于。
b、春季宜多食野菜。春天万物生长，也是野菜较多的季节。由于野菜大多没有污染，而且营养丰富、‘味道鲜美，所以春天不妨多吃些蕨菜、荠菜、马兰菜等野菜。但要注意的是，不认识的野菜也不要随意食用。另外，过敏体质的人不宜食用野菜。
c、春季可多吃草草莓。草莓中富含维生素C、铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，都可以起到辅助治疗的作用。而且它含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘。但脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人不宜吃过多草莓。由于草莓表面较为粗糙，容易附着农药和脏物，所以一定要清洗干净。可用淡盐水浸泡10分钟，再用清水冲洗; 不要用“洗涤灵”以免造成二次污染。
d、春季宜多食枸杞。初春枸杞长出嫩苗，嫩苗又称枸杞或枸杞苗，味略苦但爽口，能清火明目，民间常常用来治疗阴虚内热、咽干喉痛、肝火上扬、头晕目糊、低热等。构祀子营养十分丰富。春季煮粥、泡茶、煲汤时都可以适量添加枸杞，有强身健身的效果。
注：体验汗蒸时，不要频繁出入蒸房。汗蒸过程中一定要适量喝温淡盐水或含钾较多的饮料，以补充体内丢失的钾与盐，切忌不要饮用冷饮及直接接触冷水。一旦汗蒸过程中感到头晕及不适症状，应立即停止。
汗蒸各种颜色出汗情况分析：
1、淡黑色汗：身体受重金属污染的含量比较高
2、黄褐色汗：经常服用中药，吸烟多，肠胃吸收不好、肾虚、或经常染发
3、墨绿色汗：经常服用螺旋藻等保健食品，因身体吸收不好造成沉积，也给肝脏和肾带来了负担
4、粉色汗：经常服用治疗心脏病和心血管疾病的药物，或者是经常打点滴
5、乳白色汗：经常服用治疗心脏病和心血管疾病的药物，或者是经常打点滴
6、蓝色汗：经常穿牛仔裤，因其掉色被皮肤吸收，或是肾功能严重不好
7、灰色的汗：经常吃膨化食品等零食，有轻微的高血糖，血液粘稠度高，身体嘌呤物质较多
8、带絮状物的汗：严重体寒，体内或血液中的垃圾较多。
十三、汗蒸不就是排汗，能有效果吗？
肥胖者做40分钟的汗蒸，大约消耗掉400卡路里的热量，排出约1公斤的汗水，相当于慢跑10公里所需的能量，体内细胞由静止提高到3000倍的摩擦，起到静坐而胜似运动的排汗量，尤其适合现代人的轻松健身理念，而这1公斤的汗水，包括了体内各种不同的排泄物其中有大量过剩的皮下脂肪，常做汗蒸可以有效达到一定的目的。
十四、汗蒸为什么要光脚？
俗话说：人之初，皆赤足。
脚是人体的第二心脏，全身各部位反射区都集中在脚底，光脚走路能刺激脚底反射弧，促进血液循环。让身体做到 量的释放！汗蒸光脚可以提前刺激脚部穴位，让穴位达到兴奋状态。汗蒸，可以让身体得到有效的排毒养生作用。赤脚可以吸收负离子，释放身体中的阳离子，起到爽心提神、振奋神经的作用。还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。人体积存过多的静电对有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。赤脚走路，敏感区会受到地面刺激，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，益于机体的有效排毒。逐步让您拥有一个的身体。
十五、在汗蒸房里有什么感觉？
在汗蒸房里的感觉：血液循环加快，身体从毛孔中向外排汗，呼吸顺畅、身体轻松。
十六、好转反应与毒副作用有什么区别？
①、整健反应是一种正常的好转反应而副作用是产品的毒副作用
②、整健反应一般情况和患者的体质、病情有直接的关系，因个体差异的不同而不同，而副作用是任何人使用后都会出现同样的反应
③、整健反应一般情况由重到轻，反应的程度可随着疾病的减轻而逐渐消失，而副作用则是由轻到重
④、体质较好的人整健反应一般不太明显，而副作用则不然，无论体质好坏使用后都会出现毒副作用。
十七、月经期间及刚做完手术的人能汗蒸吗？
不能。
十八、汗蒸后不洗澡原因？
汗蒸后不能立即洗澡，可先洗澡再汗蒸。
汗蒸后6小时内不建议洗澡。因为从脂肪层排出的脂汗，是 的皮肤美容品，会令您的皮肤光滑、紧实、红润。再有，汗蒸后，全身的毛孔都已打开，如马上冲洗的话，很可能会有细菌从毛孔侵入您的皮肤内，还有寒气也会进入。
①、汗蒸结束，微循环打开，在负离子的激化下身体细胞得到修复，远红外线使得毛孔打开，洗澡易引发寒凉使修复过程中断
②、汗蒸出汗时皮下的皮脂腺会分泌皮脂来润肤，洗澡会把皮脂洗去，皮肤会处于一种干燥状态。汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗，是 的美容品
③、汗蒸过后身体酸碱处于平衡，汗液是弱碱性的，能把一些暗藏在皮肤表面的细菌除灭
④、蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收，但是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后会使你的皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。
⑤、汗蒸完后毛孔是完全打开的，自来水里有很多有害物质，会更容易渗透进你的皮肤，对身体不好。
十九、身体很虚弱的人能汗蒸吗？
身体虚弱的人尤其需要汗蒸， 使用排毒汗蒸疗法。
二十、汗蒸适宜哪些人群？
1、渴望美丽的人
2、从事体育运动的人
3、需要集中精力的人
4、经常感到疲惫的人
5、头，手，肩，腰有不适感的人
6、用脑过度的人
7、质量不好的人
8、新陈代谢不好的人
9、有压力压迫感的人
10、经常使用的人
11、长时间工作在电脑前的人
12、需要增强体质和免疫力的人
13、6-19岁近视弱势的青少年
汗蒸不适宜哪些人？
1、有出血倾向者
2、严重高血压、心脏病、结核病患者
3、急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者
4、传染性皮肤病者
5、饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸
6、空腹者不宜
7、体内有异物者
8、女性例假
9、孕妇不宜
10、发生调整反应要先休息
一、什么是汗蒸养生
汗蒸是通过恒温设定，使皮肤无数个毛孔扩张，而同时发汗。这一过程中，排出体内的代谢废物，同时补充人体所需要的能量和各种微量元素。因此汗蒸过后，你不仅会感到全身爽快并轻松，而且定期的汗蒸还可以达到养生保健、美容健身的效果。
二、汗蒸馆内的温度高，会不会有憋闷的感觉？
不会。
汗蒸的特点和优势在于，锗石通过受热可以释放大量的负离子，因此体验者不仅不会感到闷、不舒服，反而会感到轻松自在，在汗蒸馆内可以读书、看报、喝茶聊天、打牌下棋等等，还可以交友，是与休闲的好去处。
三、汗蒸流那么多汗，经常汗蒸会不会造成脱水现象呢？
首先强调的是，汗蒸过程中和汗蒸过后两小时内请注意补充水分。但汗蒸绝不会造成脱水现象，汗蒸设定的时间是半小时左右，这期间流失的水分（汗液）通过喝水可以完全补回来。而且汗蒸不是简单的流汗，同时随汗液排出的还有体内的毒素。就像正常出汗一样，它是有益无害的。
四、汗蒸所补偿的身体能量从哪里来？
首先，这里所说的能量是指人体微电流和各种矿物质和微量元素。汗蒸房内的材料锗石可是释放和人体匹配的微电流、人体所需的矿物质和微量元素，通过加热可以散发出来被人体吸收，而且加热的过程中锗石还可以释放负离子（空气中的维生素）和远红外线，与人体细胞产生共振，加速、加大人体对各种能量和微量元素的吸收。
五、什么是调整反应？
多少人错把好转反应当成了病情加重处理，从而错过了 康复期甚至丢了性命。
有些人汗蒸后会有一些头晕等症状，那是调整的反应（好转反应），中医称之为“瞑眩反应”，在保健及调理过程中，必然会有各种各样的调整反应。《书经》称“药不瞑眩厥疾勿瘳”，其意为服药后，若人体没有明显的反应则疾病难以被治愈。
在汗蒸时有80%的人有整健反应，也叫好转反应。这是人体从疾病状态调理至状态必然产生的一个过程，中医称暝眩反应，不必担心，继续坚持汗蒸这种症状就会自然消失，相应病症会得到缓解或痊愈。这些好转反应根据个人体质和疾病的不同，持续时间不等也不一样。
为什么会出现好转反应？
在抗氧化排毒疗法中，疏通经络，把垃圾毒素排出体外，同时提高气血量。比如年久皮肤病，皮肤细胞衰竭坏死，没调理时不痛不痒。经过有效调整，皮肤细胞因而活化，病菌时一定会发痒，但这是好现象。
六、温度会不会把皮肤烫伤？
不会把皮肤烫伤。
汗蒸房内的整体温度为38-42度，所以不会把皮肤烫伤。
七、时间长会出现头痛吗？
一般40-50分钟即可，初次汗蒸建议在30分钟以内。
因个人身体状况而异，正常情况下不会有头痛现象发生。
时间过长有个别的顾客会出现头晕的现象，过半个小时症状就会自动消失。
八、男女混蒸有啥好处？
自古以来中国就地大物博，文化氛围浓厚，常言就有“五行”金木水火土之说，人有相对应的五脏：肝、心、脾、肺、肾。根据祖国传统中医理论还有五行阴阳学说，也就是说这个世界上皆分阴阳，如夜为阴，昼为阳；女为阴，男为阳……因此，只有阴阳平衡，人类才得以，也只有阳气与阴气平衡时人类才有赖以生存的空间。男女同时在汗蒸房时所释放出的阴阳之气，通过流动的负离子进入人体内，并以快的速度使我们的身体阴阳之气得以平衡，我们才可以充分的体会到身体的舒适感，真正达到疏通经络，活血化淤，养身排毒的奇 果。可见，男女同时汗蒸效果优于男女单独汗蒸的效果，我们也就懂得了男女阴阳调和的重要性！
九、、汗蒸房有哪些禁忌？
重度高血压患者；发热症状等急性病症患者；曾有过脑出血疾病发病史的患者；甲亢、带心脏起搏器者；身体不适、醉酒等状态；女性例假期间。
具体注意事项：
1、禁止有出血倾向者，严重高血压、心脏病、结核病，急性病、高烧高热，恶性肿瘤，传染性皮肤病，及其他不能耐高温的人士。
2、在沐浴和卸妆后、提前将二便排净，衣服以宽松为益；空腹、饭后、酒后不宜立即进行。
3、保持良好心态心身放松；不频繁出入，不搓擦身体和污物；每次一小时左右，据自身耐受力适当调整。前半小时可站立或坐或适量活动，可反复做深呼吸；后半小时可平躺或坐，不要经常走动或反复站起；感到不适立即中止或休息再蒸。
4、不为出汗刻意大量迅速喝水，宜边出汗边饮水，以不胀为好；有二便及时排泄。
5、蒸后持续出汗用毛巾擦干即可，6个小时内不宜淋浴，2小时内不能吸烟；不饮用冷饮食物及直接接触冷水。
十、汗蒸对男女是有什么区别？
对于女性朋友来说，汗蒸不仅能够帮助她们、调理疾病，还能帮助她们美容养颜。对于男性呢？
首先，可以帮助巨大压力下的男性朋友舒缓紧张的情绪，减轻生活工作的压力，疲劳，改善的质量。
其次，可以改善男性朋友的酸性体质，排除体内大量的酸性物质，平衡体内的酸碱度，改善亚。对于患有高血压的男性朋友，可帮助净化血液，达到降压的目的；对于心血管疾病也可以起到的作用。
第三，对于男性的痛风症状也有好处。同时对于经常坐办公室的男性来说的，由于缺乏运动，身体脂肪容易大量堆积造成肥胖，汗蒸可以排除体内多余的脂肪，减少剩余的卡路里，特别是减少腰腹部的脂肪。
十一、男女都适合汗蒸吗？适合哪个年龄阶段？
男女均适宜。
适合希望改善人体状况、防止提前衰老、缺乏能量亚人群、病后复健、产后复健、紧张脑力工作者、美肤塑身、、改善面部微循环、抗菌美容的顾客。
十二、汗蒸为啥不出汗？
汗蒸出汗才能排出体内湿气。汗蒸从字面上理解必定会出汗，但是有些人汗蒸的过程一点都不出汗。这是什么原因导致的呢？
次汗蒸没有出汗，可能是汗腺没有打开，之后几次的汗蒸就会出汗了。如果前几次都出现汗蒸不出汗的问题，可能是身体的气血不足，体寒等等。
在汗蒸的时候，如果你身体部位哪里不出汗，就说明您那个部位的气血运行不畅，经络堵塞。这个时候只要坚持汗蒸几次，打通了身体的微循环通道，就可以有效的改善身体。
汗蒸养生不能急，需要循环进行，每周蒸上两三次，每次40-60分钟。更能有效排毒，改善亚，补充人体所需抗衰老元素及矿物质。
多蒸几次后，出汗的速度就会快一些，时间长了自然就会出汗了。
现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系。 尤其是冬季到了，气温逐渐降低，对于身体有体寒症状的宝宝又是一次考验。尤其是对于女性朋友来说，体寒症状更是常常存在。体寒多为阳气不足，身体缺铁所致，尤其女性生理特点，更加容易流失铁，所以冬季除寒成为了现代女性的必修课。
寒凉性体质，可导致体内经脉不通，血液杂质多，各个器官的代谢产物不能及时排出，堵塞了血管和经脉，导致皮肤、器官、细胞的免疫自愈力下降，而出现早衰、早亡！
体寒，造成人体免疫修复力下降
长期体寒，会导致体温低，从而导致人体的免疫主力---白细胞失去活力，使身体的自愈修复系统丧失功能，而引发一系列生理疾病发生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病变大灾。
体寒，造成皮肤与关节的衰老
长期体寒，皮肤都会显得松弛、没有光泽，容易出现“色斑、与敏感”；即使用再好的保养品护理，效果也不会理想；同时体型、关节也会变形，经常腰酸背痛；因为，体寒就会导致新陈代谢缓慢，令营养吸收与合成能力减弱，大量的毒素堆积、胶原蛋白流失，坏的脂肪也会囤积在体内器官，甚至血管内、导致衰老。
体寒，导致骨髓造血细胞减少
血液是体内流动的能量，体寒时，骨髓的造血干细胞活力下降，令全身的血液能量逐步减少，各个部位的机能都达不到 的状态。如果长期在血污、凝结、亏损的状态下工作，身体自然会出现各种问题。
体寒，会造成心脑血管病
体寒时，由于体温的降低，体内的脉道受堵，变得不再顺畅，致使代谢物在脉道中聚集，血管壁的厚度增加，长期的毒素聚集、沉淀，造成血液的供应不足，体内能量欠缺，各个器官的功能不能正常运作，导致心脑血管发生老化病变。
体寒，会造成人体早衰
血液是人体的基本能量，体寒时造血干细胞活力下降，血液能量减少，身体各部位血液都达不到 的饱和状态。人体长期在血污、凝结、亏损的状态下工作，身体自然会出现各种问题。人体就如同一台机器，油出了问题再好的机器也会报废。
汗蒸的养生意义
如今，汗蒸来了，也真真正正的轻松的解决了这个问题。汗蒸房内的高温环境和远红外线可以帮助人体的毛孔充分打开，并有效增强细胞活性，使人体细胞产生内运动，帮助人体大量排汗。所以体内的湿寒之气便会随汗液一起被排出体外。汗蒸是非常科学非常有效的养生方法。尤其对于女性朋友来说，更是如此，汗蒸不仅可以帮助女性朋友祛湿除寒，更能缓解各种妇科疾病，调节痛经等症状。
汗蒸可以很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。同时汗蒸可以做到让您排汗。全身的出汗，能够强化现代欠缺的体温调节功调节自律神经。
汗蒸房内，身体表面的汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。藉著气化热消耗热量，能够代谢力，减少体脂肪，有助于肥胖。因此汗蒸排汗对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与都有帮助。
如果你有体寒症状，明天去汗蒸调理一下吧！
