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出汗本是人体排泄和调节体温的一种生理功能,但是出汗也有很大的学问,出汗的方式有分多钟。其中莫过于汗蒸房汗蒸出汗对身体的好处多。
出汗分为自汗、盗汗、战汗、绝汗、头汗、偏汗、冷汗七种出汗方式。自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。盗汗多因阴虚而致,阴虚则阳亢,阴不御阳,津随液为汗,故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。战汗即全身战栗后汗出,是热性病过程中正邪抗争的一种表现。这病出汗方式皆是不之汗,唯有汗蒸出汗是对身体有益之汗。汗蒸出汗是通过蒸房内的量元素通过皮肤,进入体内,使皮下细胞活跃起来而造成的排汗,有利于促进人体的新陈代谢。




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汗蒸注意事项

    1、餐后不汗蒸

    饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸。所以你经常看到边饮食边汗蒸的是不科学的。

    2、时间进度

    每次汗蒸45-60分钟适宜,也可根据个人自身耐受力做适当调整。

    3、汗蒸后的4小时不宜淋浴

    汗蒸完用毛巾擦干身体,2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物;

    如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状,应立即中止使用,或适当休息再汗蒸;

    4、汗蒸前后

    汗蒸前,请先卸妆,汗蒸过程中不要频繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水,不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可;

    5、前15分钟应适量的活动

    调整呼吸反复做深呼吸,后半小时,可以平躺或坐,体验过程中应保持良好的心态,心身放松。身体出现整健反应时,如果无法忍受,可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员,体验完后持续出汗是正常现象,宜让毛孔逐渐自行关闭。

    6、不能汗蒸人群

    有出血倾向者,严重高血压、严重心脏病、结核病患者,急性疾病、高烧高热患者,恶性肿瘤患者,传染性皮肤病者,以及其他不能耐高温的人士禁止汗蒸。


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